行程总览
从台南佳里出发至拉萨，建议安排10-12天行程，以适应高原环境并深度体验文化。主要路线为：台南→台北桃园机场→成都/西安（转机）→拉萨→台南。
第一阶段：出发前准备
- 证件办理：台湾居民需提前申请入藏函，可通过旅行社代办，需提供台胞证及行程计划。
- 交通安排：从佳里乘高铁或包车至桃园机场，飞往成都或西安转机至拉萨贡嘎机场。建议选择早晨航班，便于适应海拔。
- 健康准备：出发前一周避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶及常用药品。
第二阶段：行程规划
Day1-2：抵达拉萨适应
- 首日入住供氧酒店，减少活动，多休息补水。
- 次日游览大昭寺、八廓街，体验转经文化，避免洗澡以防感冒。
Day3-5：核心景点探索
- 布达拉宫：需提前预约门票，参观时间约3小时。
- 色拉寺辩经：下午3点可观摩僧侣辩经活动。
- 纳木错湖一日游：包车前往，注意防风保暖。
Day6-8：文化深度体验
- 前往山南桑耶寺，探访藏传佛教发源地。
- 体验藏装拍摄、品尝甜茶藏面等当地美食。
Day9-10：返程安排
- 从拉萨飞回转机城市，可停留成都参观熊猫基地。
- 返回桃园机场后乘高铁至台南佳里。
注意事项
- 高原反应期间避免饮酒熬夜。
- 尊重当地习俗，不随意拍摄朝圣者。
- 冬季出行备足防寒衣物，夏季注意防晒。
此行程结合自然景观与人文底蕴，适合慢节奏深度游，祝您旅途平安。